DICAS PARA DESENVOLVER UMA BOA COMUNICAÇÃO

Você se vê como uma pessoa um pouco tímida, insegura ou calada na comunicação? Veja abaixo alguns exercícios para desinibir.

1. Cantar em voz alta qualquer tipo de música (mesmo desafinado).

2. Fazer ginástica abdominal e contar números até o máximo do fôlego. Repetir várias vezes e cada vez aumentando a contagem.

3. Cantar com a boca fechada.

4. Chamar alguém que está do outro lado da rua (bem alto).

5. Chamar alguém muito próximo (sussurrado).

6. Falar o próprio nome bem alto, em tom médio, em tom baixo, em tom de entusiasmo, em tom de reprovação, em tom de tristeza, em tom de alegria.

Esse exercício serve para que a pessoa ouça o próprio nome de formas  diferentes, goste dele, acostume-se a ele, mas o mais importante é: goste de si.

7. Conversar com olhos vendados para perceber a melodia da voz.

8. Fazer caretas. Caretas bem feias, mostrando a língua, mostrando o gogó, e emitindo sons de garganta também.

9. Estiramento. Arregalar os olhos. Abrir amplamente a boca e mostrar a língua até o final. Retesar e endurecer os músculos do rosto e tendões do pescoço. Relaxar.

Com certeza depois de alguns exercícios e cursos de comunicação você conseguirá melhorar sua performance na expressão verbal.

Estatísticas atuais confirmam: o homem moderno tem medo de comunicar-se.

Na hora da comunicação é preciso vencer o estresse e o nervosismo. Não deixe a ansiedade tomar conta do seu estado emocional.

Pequenas dicas que vão fazer a diferença:

Antes de uma reunião importante;

• Pratique uma atividade física; exercícios físicos fazem o corpo produzir endorfina, que acalma, energiza e anima

Durante a reunião;

• Treine a respiração: respire profunda e pausadamente
• Solte os músculos da face, da nuca, dos ombros e relaxe.

Esses exercícios dominam o estresse facilitando a comunicação e a venda de ideias, produtos ou serviços.

Fonte: http://blogs.jovempan.uol.com.br/carreira/comunicacao/desinibicao/Thais